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怎么緩解晚上胃酸燒心

患者：女，31歲

病情描述:
怎么緩解晚上胃酸燒心
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

晚上胃酸燒心可通過(guò)調整睡姿、飲食控制、藥物治療、生活習慣改善等方式緩解。胃酸燒心通常由進(jìn)食過(guò)晚、高脂飲食、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。

1、調整睡姿

抬高床頭15-20厘米，利用重力減少胃酸反流。避免右側臥位，左側臥位可降低胃部壓力。

2、飲食控制

睡前3小時(shí)禁食，避免高脂、辛辣、酸性食物。少量多餐，細嚼慢咽有助于減輕胃部負擔。

3、藥物治療

胃食管反流病可能與胃酸分泌過(guò)多、食管下括約肌松弛有關(guān)，通常表現為胸骨后灼痛、反酸等癥狀?？勺襻t囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑，或鋁碳酸鎂、硫糖鋁等胃黏膜保護劑。

4、生活習慣

戒煙限酒，避免緊身衣物壓迫腹部。超重者需減重，壓力過(guò)大時(shí)可嘗試腹式呼吸放松。

日?？蛇m量食用燕麥、香蕉、南瓜、猴頭菇等溫和食物，避免咖啡、巧克力等易誘發(fā)反流的食物。癥狀持續或加重建議消化內科就診。

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