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體內有寒氣怎么排除

患者：男，24歲

病情描述:
體內寒氣比較重，而且這段時(shí)間總感覺(jué)身體比較寒涼。體內有寒氣怎么排除？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

體內寒氣可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)鍛煉、中醫理療、藥物輔助等方式排除。寒氣積聚可能與陽(yáng)虛體質(zhì)、外感寒邪、飲食生冷、久坐少動(dòng)等因素有關(guān)。

1、飲食調理

適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫性食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅散寒氣。

2、運動(dòng)鍛煉

堅持快走、八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，每周運動(dòng)多次有助于陽(yáng)氣升發(fā)，改善手腳冰涼癥狀。

3、中醫理療

艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可溫通經(jīng)絡(luò )，拔罐療法有助于祛除體表寒濕，需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作。

4、藥物輔助

附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等溫陽(yáng)中藥可在醫師指導下使用，適用于脾腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷。

日常注意保暖避風(fēng)，保證充足睡眠，若長(cháng)期畏寒伴疲勞水腫等癥狀，建議就醫排查甲狀腺功能減退等疾病。

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