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氣虛的癥狀有哪些吃什么食物能補

患者：女，39歲

病情描述:
體質(zhì)特別差，總有心慌氣短的感覺(jué)，擔心有氣虛問(wèn)題，氣虛的癥狀有哪些呢？吃什么食物能補呢？

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張前進(jìn) 主任醫師去掛號: 北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

氣虛的癥狀主要有疲倦乏力、氣短懶言、自汗、食欲減退等。若出現氣虛情況，可以適量吃山藥、紅棗、桂圓、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃補中益氣丸、生脈飲、黃芪顆粒、人參歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收。紅棗含有豐富的鐵元素和維生素，能夠補血益氣。桂圓具有補益心脾、養血安神的功效。牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于增強體力。

二、藥物

補中益氣丸具有補中益氣、升陽(yáng)舉陷的功效，適用于脾胃虛弱、中氣下陷。生脈飲由人參、麥冬、五味子組成，能夠益氣復脈、養陰生津。黃芪顆粒主要成分為黃芪，具有補氣固表、利尿托毒的作用。人參歸脾丸可以益氣補血、健脾養心，適用于心脾兩虛。

氣虛患者應避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如散步、太極拳，飲食宜清淡易消化，忌食生冷油膩食物。

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