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虛胖的人要如何減肥呢？

患者：女，40歲

病情描述:
虛胖的人要如何減肥呢？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
虛胖的人可以通過(guò)控制食量、鍛煉身體以及抽脂肪的方式達到減肥的目的。虛胖的患者平時(shí)在飲食上避免吃得過(guò)飽，一般情況下達到七八分飽就可以，不要避免暴飲暴食，在吃完?yáng)|西后不要臥床休息，可以適當運動(dòng)有助于促進(jìn)食物消化，患者平時(shí)也可以多參加慢跑、游泳、瑜伽等，有助于加快人體的新陳代謝。如果虛胖的癥狀較為明顯，必要時(shí)可以去正規的醫療美容機構，通過(guò)抽脂肪的方式達到減肥的目的。
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