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如何改善脂肪肝？

患者：女，33歲

病情描述:
如何改善脂肪肝？
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

改善脂肪肝可通過(guò)控制飲食、增加運動(dòng)、戒酒減重、藥物治療等方式治療。脂肪肝通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、酒精攝入過(guò)量、代謝異常等原因引起。

1、控制飲食：

減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免過(guò)量進(jìn)食。飲食調整有助于減輕肝臟脂肪堆積。

2、增加運動(dòng)：

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上。規律運動(dòng)能促進(jìn)脂肪代謝，改善胰島素抵抗。

3、戒酒減重：

完全戒酒并控制體重，使體重指數維持在正常范圍。酒精戒斷和適度減重可顯著(zhù)改善脂肪肝程度。

4、藥物治療：

在醫生指導下可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、水飛薊素等藥物。藥物治療通常針對中重度脂肪肝或合并代謝異?；颊?。

定期監測肝功能指標，保持規律作息，避免熬夜等不良生活習慣，有助于脂肪肝的長(cháng)期管理。

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