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飯后血糖6.8正常嗎

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)要判斷是不是糖尿病時(shí)，需要測空腹血糖和餐后血糖，我的餐后血糖值為6.8正常嗎？
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

飯后血糖6.8毫摩爾每升屬于正常范圍上限，通常無(wú)需過(guò)度擔憂(yōu)。血糖波動(dòng)主要與飲食結構、運動(dòng)量、胰島功能、檢測時(shí)機等因素有關(guān)。

1、飲食結構

高糖高脂飲食可能導致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，并控制單次進(jìn)食量。

2、運動(dòng)量

餐后缺乏活動(dòng)會(huì )影響葡萄糖代謝，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，有助于平穩血糖。

3、胰島功能

胰島素分泌延遲或抵抗可能導致血糖回升緩慢，若伴隨多飲多尿癥狀，需排查糖尿病前期可能。

4、檢測時(shí)機

餐后血糖應從第一口進(jìn)食開(kāi)始計時(shí)，2小時(shí)檢測值最具參考意義，過(guò)早或過(guò)晚檢測可能影響結果判斷。

建議定期監測空腹及餐后血糖，保持均衡飲食和規律運動(dòng)，若多次檢測接近臨界值應就醫評估糖耐量。

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