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甲減要注意些什么飲食

患者：女，39歲

病情描述:
甲減要注意些什么飲食
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王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

甲狀腺功能減退癥患者飲食需注意碘攝入均衡、控制致甲狀腺腫食物、保證優(yōu)質(zhì)蛋白及膳食纖維補充，可適量食用海帶、雞蛋、燕麥、西藍花等食物，也可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、硒酵母片等藥物。

1、碘攝入均衡

碘是合成甲狀腺激素的原料，缺碘地區可適量增加海帶、紫菜等富碘食物，但碘過(guò)量可能加重自身免疫性甲狀腺炎，需根據尿碘檢測結果調整。

2、避免致甲狀腺腫物

卷心菜、木薯等食物含硫苷類(lèi)物質(zhì)，可能干擾甲狀腺激素合成，建議焯水后食用并控制攝入量，尤其未治療患者需特別注意。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白補充

甲狀腺激素缺乏易導致肌肉分解，每日應攝入足量雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉量和基礎代謝率。

4、膳食纖維選擇

甲減患者易便秘，燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需配合充足飲水避免加重腹脹癥狀。

建議定期監測甲狀腺功能，避免極端飲食，合并貧血者可增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵和維生素B12的食物。

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