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男人腎陽(yáng)虛如何調理才好

患者:男,35歲

病情描述:
男人腎陽(yáng)虛如何調理才好?
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

腎陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調理、生活習慣調整等方式改善。腎陽(yáng)虛多由先天不足、久病傷腎、房勞過(guò)度、年老體衰等因素引起。

1、飲食調理

適量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。日??捎萌夤?、干姜等溫陽(yáng)藥材煲湯。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補腎陽(yáng)的中成藥。腎陽(yáng)虛多與下丘腦-垂體-靶腺軸功能減退有關(guān),常伴有腰膝酸冷、夜尿頻多等癥狀。

3、運動(dòng)調理

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng),避免劇烈耗氣運動(dòng)。每日可進(jìn)行腰部按摩或艾灸腎俞、命門(mén)等穴位。

4、生活習慣

注意腰腹部保暖,避免熬夜和過(guò)度勞累。冬季減少冷水刺激,節制房事頻率。

調理期間需保持規律作息,避免久坐久站,癥狀持續或加重應及時(shí)就醫評估。

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