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怎么預防凍瘡復發(fā)

患者：女，25歲

病情描述:
怎么預防凍瘡復發(fā)
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張文娟 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚科

預防凍瘡復發(fā)可通過(guò)保暖防寒、適度運動(dòng)、皮膚護理、飲食調理等方式實(shí)現。凍瘡通常由寒冷刺激、血液循環(huán)不良、皮膚屏障受損、營(yíng)養不良等原因引起。

1、保暖防寒

寒冷刺激是凍瘡復發(fā)的主要原因，冬季需穿戴保暖手套、鞋襪，避免肢體末端長(cháng)時(shí)間暴露于低溫環(huán)境，室內保持適宜溫度。

2、適度運動(dòng)

適度運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少凍瘡發(fā)生概率，可選擇快走、跳繩等運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)導致末梢循環(huán)障礙。

3、皮膚護理

皮膚屏障受損易誘發(fā)凍瘡，應避免搔抓患處，使用保濕霜保護皮膚，洗澡水溫不宜過(guò)高，減少皮膚油脂流失。

4、飲食調理

營(yíng)養不良會(huì )降低皮膚抵抗力，可適量攝入富含維生素E、煙酸的食物如堅果、全谷物，有助于改善微循環(huán)。

既往有凍瘡病史者應提前做好預防措施，出現皮膚紅腫、瘙癢等癥狀時(shí)及時(shí)就醫，避免搔抓導致繼發(fā)感染。

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