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小孩子挑食好方法有哪些

患者:女,9歲

病情描述:
小孩子挑食好方法有哪些
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

改善兒童挑食的方法有調整飲食結構、營(yíng)造用餐氛圍、參與食物制作、適當補充營(yíng)養等。

1、調整飲食結構

家長(cháng)需將兒童抗拒的食物切碎或混合在喜愛(ài)的食物中,逐步增加新食材比例,避免強迫進(jìn)食導致逆反心理。

2、營(yíng)造用餐氛圍

建議家長(cháng)固定家庭用餐時(shí)間,減少電視玩具干擾,通過(guò)模仿成人進(jìn)食行為激發(fā)兒童食欲。

3、參與食物制作

帶孩子參與買(mǎi)菜洗菜等簡(jiǎn)單勞動(dòng),用卡通造型餐具盛裝食物,增強對食物的興趣和接受度。

4、適當補充營(yíng)養

對于長(cháng)期挑食導致營(yíng)養不良的兒童,可遵醫囑補充葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒復方氨基酸口服液、多維元素片等。

避免通過(guò)零食補償挑食行為,定期監測兒童生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn),持續超過(guò)兩周進(jìn)食量不足需就醫評估。

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