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小孩可以喝蘇打水嗎

患者：男，3歲

病情描述:
小孩可以喝蘇打水嗎
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

小孩可以少量飲用無(wú)糖蘇打水，但不建議長(cháng)期或大量飲用。蘇打水對兒童的影響主要有碳酸刺激胃腸、影響牙齒健康、干擾電解質(zhì)平衡、潛在糖分攝入過(guò)量。

1、碳酸刺激胃腸

碳酸氣體可能刺激兒童未發(fā)育完全的胃腸黏膜，建議家長(cháng)選擇無(wú)氣泡蘇打水，并避免空腹飲用。

2、影響牙齒健康

酸性成分可能腐蝕牙釉質(zhì)，家長(cháng)需控制飲用頻率，飲用后及時(shí)用清水漱口。

3、電解質(zhì)平衡

部分蘇打水含鈉較高，長(cháng)期飲用可能影響兒童電解質(zhì)代謝，建議選擇低鈉配方。

4、糖分風(fēng)險

含糖蘇打水易導致齲齒和肥胖，家長(cháng)應仔細查看成分表，優(yōu)先選擇無(wú)糖型。

兒童日常飲水應以白開(kāi)水為主，可適當搭配鮮榨果汁或牛奶，飲用蘇打水每周不超過(guò)200毫升為宜。

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