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高三緊張倒致頭疼耳朵疼怎么治療

患者：女，35歲

病情描述:
高三緊張倒致頭疼耳朵疼怎么治療
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

高三緊張導致頭疼耳朵疼可通過(guò)心理調節、物理緩解、藥物治療、就醫評估等方式治療。該癥狀通常由壓力過(guò)大、睡眠不足、神經(jīng)性頭痛、顳下頜關(guān)節紊亂等原因引起。

1、心理調節

學(xué)習壓力過(guò)大會(huì )導致交感神經(jīng)興奮引發(fā)頭痛，建議通過(guò)深呼吸、正念冥想等方式放松，每日保證6-8小時(shí)睡眠。

2、物理緩解

太陽(yáng)穴按摩或熱敷可改善血管痙攣性頭痛，用40℃左右熱毛巾敷耳周10分鐘，避免用力咬牙等加重顳下頜關(guān)節負擔的行為。

3、藥物治療

神經(jīng)性頭痛可能與血管收縮異常有關(guān)，表現為搏動(dòng)性疼痛，可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、天麻素等藥物，避免自行長(cháng)期服用止痛藥。

4、就醫評估

持續性耳痛伴隨耳鳴需排除中耳炎，顳下頜關(guān)節紊亂可能出現張口彈響，需口腔科進(jìn)行咬合評估或影像學(xué)檢查。

備考期間保持規律作息，適量補充核桃、牛奶、香蕉等富含鎂和維生素B族的食物，若癥狀持續加重建議盡早就醫。

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