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拉韌帶能不能長(cháng)高

患者：女，32歲

病情描述:
拉韌帶能不能長(cháng)高
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

拉韌帶無(wú)法直接促進(jìn)骨骼生長(cháng)增高，身高增長(cháng)主要取決于骨骨骺線(xiàn)閉合情況、遺傳因素和營(yíng)養狀況。

1、骨骨骺閉合

青春期后骨骨骺線(xiàn)閉合，長(cháng)骨停止縱向生長(cháng)，此時(shí)拉伸韌帶僅能改善柔韌性，對身高無(wú)影響。

2、遺傳決定

身高70%由遺傳基因決定，父母身高較矮者通過(guò)拉伸難以突破遺傳潛力上限。

3、營(yíng)養基礎

鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足會(huì )影響骨骼發(fā)育，單純拉伸無(wú)法彌補營(yíng)養缺失。

4、姿勢矯正

拉伸可改善脊柱側彎等不良體態(tài)，視覺(jué)上增加1-2厘米身高，但非實(shí)際骨骼增長(cháng)。

建議18歲以下青少年保證每日牛奶、雞蛋、深色蔬菜攝入，配合跳繩籃球等縱向運動(dòng)，定期監測骨齡發(fā)育情況。

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