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腰疼可以捶腰嗎

患者:女,26歲

病情描述:
腰疼可以捶腰嗎
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

腰疼不建議自行捶腰。腰部疼痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等疾病引起,盲目捶打可能加重損傷。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉緊張酸痛,此時(shí)捶打可能暫時(shí)緩解不適,但過(guò)度用力可能造成肌肉二次損傷。建議通過(guò)熱敷、適度拉伸緩解癥狀。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根時(shí),捶打腰部可能導致髓核進(jìn)一步突出,加重神經(jīng)壓迫癥狀。典型表現為下肢放射痛、麻木感,需避免腰部受力,及時(shí)就醫進(jìn)行牽引或藥物治療。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人骨質(zhì)疏松患者捶腰可能導致椎體微骨折,疼痛常伴隨身高縮短、駝背。應避免外力沖擊,補充鈣劑和維生素D,使用抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、強直性脊柱炎

自身免疫性疾病引起的炎性腰疼,捶打會(huì )加劇局部炎癥反應。晨僵、夜間痛是典型特征,需規范使用抗炎藥和生物制劑控制病情進(jìn)展。

出現持續腰疼應就醫明確病因,日常注意保持正確坐姿,避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,急性期可短期使用護腰支具保護。

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