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健身完尿黃正常嗎

患者：女，25歲

病情描述:
剛剛去健身房鍛煉，出來(lái)后尿尿是黃色的，健身完尿黃正常嗎？
共1個(gè)回答
徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科

健身完尿黃多數屬于正?，F象，可能與運動(dòng)后脫水、維生素B2代謝、食物色素影響、藥物作用等因素有關(guān)。

1、脫水

高強度運動(dòng)導致體液流失，尿液濃縮后顏色加深。建議運動(dòng)后及時(shí)補充水分，少量多次飲用白開(kāi)水或淡鹽水。

2、維生素B2代謝

維生素B2代謝產(chǎn)物會(huì )使尿液呈亮黃色。常見(jiàn)于健身人群服用復合維生素后，無(wú)須特殊處理。

3、食物色素影響

食用胡蘿卜、甜菜根等含天然色素的食物可能導致尿色改變。停止食用后尿色通?；謴驼?。

4、藥物作用

部分藥物如利福平、維生素B族可能引起尿液變色。若持續超過(guò)48小時(shí)或伴隨尿痛等癥狀需就醫排查。

建議健身時(shí)保持充足飲水，每日尿量維持在1500毫升以上。如伴隨泡沫尿、腰痛或持續超過(guò)3天無(wú)緩解，需就診泌尿外科檢查。

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