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孕婦能吃木瓜不

患者：女，24歲

病情描述:
我老婆平時(shí)就喜歡吃木瓜，懷孕后也喜歡吃，孕婦能吃木瓜不？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用成熟木瓜。木瓜含有維生素C、葉酸、膳食纖維等營(yíng)養素，有助于緩解便秘和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需避免食用未成熟木瓜或過(guò)量攝入。

1、營(yíng)養益處

成熟木瓜富含維生素C和葉酸，有助于增強孕婦免疫力并預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議每日食用不超過(guò)200克。

2、消化調節

木瓜中的木瓜蛋白酶和膳食纖維可改善孕期胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，適合在兩餐之間少量食用。

3、食用禁忌

未成熟木瓜含大量乳膠可能刺激子宮收縮，妊娠早期應避免食用，過(guò)敏體質(zhì)孕婦需謹慎嘗試。

4、注意事項

食用前需徹底去除木瓜籽，避免與寒涼食物同食，出現腹痛等不適癥狀應立即停止食用并就醫。

建議選擇完全成熟的黃肉木瓜，搭配牛奶或堅果食用可提高營(yíng)養吸收率，定期產(chǎn)檢時(shí)咨詢(xún)醫生個(gè)人飲食禁忌。

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