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含有雌激素的食物有哪些

患者：女，38歲

病情描述:
我的月經(jīng)量少，檢查中發(fā)現是體內雌激素分泌不足讓子宮內膜過(guò)薄導致，想通過(guò)飲食調理，含雌激素的食物都有哪些呢？
共1個(gè)回答
許艷麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若需補充雌激素或調節內分泌，可以適量吃黃豆、亞麻籽、黑芝麻、蜂王漿等食物，也可以遵醫囑吃戊酸雌二醇、結合雌激素、雌三醇、己烯雌酚等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇合適方案。

一、食物

1、黃豆

黃豆及其制品富含大豆異黃酮，屬于植物雌激素，有助于雙向調節體內雌激素水平。

2、亞麻籽

亞麻籽含木酚素類(lèi)植物雌激素，適量食用可輔助改善更年期雌激素不足引起的癥狀。

3、黑芝麻

黑芝麻含有芝麻素等活性成分，可能通過(guò)調節內分泌間接影響雌激素代謝。

4、蜂王漿

蜂王漿含天然激素類(lèi)似物，但需注意過(guò)敏風(fēng)險，過(guò)量攝入可能干擾內分泌平衡。

二、藥物

1、戊酸雌二醇

人工合成雌激素制劑，用于絕經(jīng)期綜合征等雌激素缺乏疾病的替代治療。

2、結合雌激素

從孕馬尿中提取的天然雌激素混合物，適用于卵巢功能衰退引起的低雌激素狀態(tài)。

3、雌三醇

天然弱效雌激素，常用于改善絕經(jīng)后泌尿生殖道萎縮癥狀，副作用相對較小。

4、己烯雌酚

合成非甾體雌激素，因潛在致癌風(fēng)險現已較少使用，須嚴格遵醫囑控制劑量。

雌激素補充需通過(guò)臨床評估后個(gè)體化實(shí)施，避免自行用藥導致乳腺或子宮內膜病變風(fēng)險，日常飲食建議優(yōu)先選擇植物性雌激素來(lái)源。

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