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孕期應該吃什么寶寶皮膚白眼睛大

患者：女，25歲

病情描述:
孕期應該吃什么寶寶皮膚白眼睛大
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期適量吃富含維生素C的水果、富含維生素A的蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物及堅果，有助于胎兒皮膚與眼睛發(fā)育，可遵醫囑補充維生素E軟膠囊、DHA藻油、葉酸片及復合維生素。

一、食物

1. 維生素C水果

柑橘類(lèi)、獼猴桃等水果含維生素C，有助于抑制黑色素沉積，促進(jìn)胎兒皮膚透亮。建議每日攝入200-300克，避免空腹食用。

2. 維生素A蔬菜

胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜含維生素A，對胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育有積極作用。建議焯水后烹調，每周食用3-4次。

3. 優(yōu)質(zhì)蛋白

魚(yú)類(lèi)、禽蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，參與胎兒細胞分化。選擇清蒸或水煮方式，每周攝入3-5份。

4. 堅果類(lèi)

核桃、杏仁含亞麻酸和維生素E，可能輔助眼部神經(jīng)發(fā)育。每日建議食用15-20克，需充分咀嚼。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

作為抗氧化劑可能改善胎盤(pán)血液循環(huán)，需在血清檢測后按產(chǎn)科醫生指導劑量服用。

2. DHA藻油

二十二碳六烯酸有助于胎兒視神經(jīng)髓鞘化，孕中期起可考慮補充，選擇無(wú)重金屬殘留制劑。

3. 葉酸片

預防神經(jīng)管畸形的同時(shí)參與DNA合成，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始服用，持續至孕12周。

4. 復合維生素

含鋅、硒等微量元素的全譜補充劑，適合飲食不均衡者，需避免與鈣劑同服影響吸收。

胎兒外貌主要受遺傳因素決定，孕期營(yíng)養攝入應以保證基礎發(fā)育為前提，避免過(guò)量補充單一營(yíng)養素，所有藥物使用均需經(jīng)產(chǎn)科醫生評估。

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