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孕婦前三個(gè)月吃什么水果好

患者：女，29歲

病情描述:
孕婦前三個(gè)月吃什么水果好
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦前三個(gè)月可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、復合維生素片、鈣片、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕早期便秘，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能預防孕吐引起的電解質(zhì)紊亂，其維生素B6可減輕妊娠反應。

3. 橙子

橙子含有豐富維生素C和葉酸，有助于增強免疫力，預防胎兒神經(jīng)管缺陷。

4. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，能促進(jìn)鐵吸收，預防孕期貧血，其膳食纖維可改善腸道功能。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片能有效預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月至孕后3個(gè)月持續補充。

2. 復合維生素片

復合維生素片可全面補充孕期所需營(yíng)養素，需根據個(gè)體情況選擇合適劑型。

3. 鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，預防孕婦腿抽筋，建議配合維生素D促進(jìn)吸收。

4. 鐵劑

鐵劑能糾正孕期缺鐵性貧血，服用期間需監測血紅蛋白水平避免過(guò)量。

孕早期飲食應注重營(yíng)養均衡，避免食用山楂、桂圓等可能引起子宮收縮的水果，每日水果攝入量控制在200-350克為宜，出現嚴重孕吐或營(yíng)養不良需及時(shí)就醫。

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