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皮膚很干燥缺少什么元素

患者：男，39歲

病情描述:
皮膚很干燥缺少什么元素
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

皮膚干燥可能與缺乏維生素A、維生素E、必需脂肪酸、水分等元素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、使用保濕護膚品等方式改善。

1、維生素A

維生素A缺乏會(huì )導致皮膚角質(zhì)化異常，表現為干燥脫屑。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物富含維生素A，嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑服用維生素A軟膠囊。

2、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，缺乏時(shí)皮膚屏障功能受損。堅果類(lèi)食物含豐富維生素E，必要時(shí)可補充維生素E膠丸。

3、必需脂肪酸

亞油酸等必需脂肪酸不足會(huì )影響皮脂分泌。深海魚(yú)、亞麻籽等食物可補充，也可在醫生指導下使用月見(jiàn)草油膠囊。

4、水分

體內水分不足直接影響皮膚含水量。每日飲水量應達到2000毫升左右，同時(shí)可使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕劑。

建議保持規律作息，避免過(guò)度清潔，冬季可使用加濕器改善環(huán)境濕度，持續嚴重干燥需排查糖尿病等系統性疾病。

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