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寶寶游泳什么時(shí)間最合適

患者：女，2歲

病情描述:
寶寶游泳什么時(shí)間最合適
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王海燕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科

寶寶游泳建議選擇上午9-11點(diǎn)或下午3-5點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)段寶寶精神狀態(tài)較好、水溫穩定，且避開(kāi)飯后1小時(shí)內和睡前1小時(shí)。

1、上午時(shí)段

上午9-11點(diǎn)寶寶清醒度高，胃腸消化壓力小，泳池水溫經(jīng)過(guò)夜間恒溫更穩定，適合進(jìn)行10-15分鐘短時(shí)游泳。

2、下午時(shí)段

下午3-5點(diǎn)寶寶午睡后體力恢復，此時(shí)段陽(yáng)光充足有助于維持泳池溫度，家長(cháng)需注意控制單次時(shí)長(cháng)不超過(guò)20分鐘。

3、避免飯后

進(jìn)食后1小時(shí)內游泳可能引發(fā)吐奶或腹脹，家長(cháng)需確保游泳前有1-2小時(shí)消化時(shí)間，母乳喂養可適當縮短至40分鐘。

4、避免睡前

睡前1小時(shí)游泳可能導致神經(jīng)興奮影響入睡，建議最晚安排在晚上6點(diǎn)前完成，游泳后需及時(shí)擦干保暖。

選擇恒溫泳池并配備專(zhuān)業(yè)嬰兒游泳圈，每次游泳前后觀(guān)察寶寶皮膚反應，出現打顫、嘴唇發(fā)紫等情況應立即停止。

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