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妊娠紋預防措施有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
妊娠紋預防措施有哪些
共1個(gè)回答
趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

妊娠紋預防措施主要有控制體重、保持皮膚滋潤、適度運動(dòng)、補充營(yíng)養。

1、控制體重：

孕期體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )導致皮膚纖維斷裂，建議每月增重不超過(guò)2公斤，避免短期內體重驟增。

2、皮膚滋潤：

從孕早期開(kāi)始每日涂抹含維生素E或橄欖油的潤膚產(chǎn)品，增強皮膚彈性，按摩手法需輕柔。

3、適度運動(dòng)：

孕婦瑜伽、游泳等低強度運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助維持皮膚張力，建議每周鍛煉3-4次。

4、補充營(yíng)養：

攝入富含維生素C、鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如柑橘、堅果、魚(yú)類(lèi)，有助于膠原蛋白合成。

妊娠紋預防需從孕早期開(kāi)始綜合干預，若已出現初期紋路可咨詢(xún)醫生使用醫用修復霜，避免抓撓發(fā)癢部位。

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