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閃腰怎么治

患者：男，28歲

病情描述:
閃腰怎么治
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國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科

閃腰可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。閃腰通常由姿勢不當、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

急性期需臥床休息1-3天，避免彎腰提重物，使用硬板床減輕腰椎壓力，局部可冷敷緩解腫脹疼痛。

2、物理治療：

急性期48小時(shí)后可采用熱敷、紅外線(xiàn)照射等理療方式，慢性期可進(jìn)行推拿按摩緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片等肌松藥，骨質(zhì)疏松患者需補充碳酸鈣D3片。

4、康復訓練：

疼痛緩解后逐步進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌功能鍛煉，增強腰椎穩定性，訓練強度需循序漸進(jìn)避免二次損傷。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，提重物時(shí)屈膝下蹲而非彎腰，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。

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