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風(fēng)濕性關(guān)節炎飲食應該注意哪些

患者:男,40歲

病情描述:
風(fēng)濕性關(guān)節炎飲食應該注意哪些
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國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科

風(fēng)濕性關(guān)節炎患者飲食需注意控制高嘌呤食物、增加抗炎食物攝入、保持均衡營(yíng)養、避免刺激性食物。

1. 控制高嘌呤

減少動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物攝入,高嘌呤代謝可能加重關(guān)節炎癥,日??蛇x擇雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。

2. 增加抗炎食物

多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽,以及含花青素的藍莓、櫻桃,這些成分有助于緩解關(guān)節炎癥反應。

3. 均衡營(yíng)養

保證全谷物、新鮮蔬菜水果的攝入,補充維生素D和鈣質(zhì),維持骨骼健康,推薦西藍花、菠菜等深色蔬菜。

4. 避免刺激物

限制酒精、咖啡因及辛辣食物,這些物質(zhì)可能誘發(fā)炎癥反應,同時(shí)減少高鹽高糖食品以防水腫和代謝紊亂。

建議患者定期監測營(yíng)養狀況,結合適度低沖擊運動(dòng)如游泳、瑜伽,在醫生指導下可適量補充維生素D制劑或魚(yú)油膠囊。

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