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頭發(fā)油有頭皮屑小妙招

病情描述:
最近我頭發(fā)一直油還有頭皮屑該怎么弄。頭發(fā)油有頭皮屑小妙招有哪些?
共1個(gè)回答
趙云夕 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)油膩伴隨頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)和物理護(hù)理等方式改善,常見原因包括皮脂分泌異常、真菌感染、飲食不當(dāng)及精神壓力等。

1、溫和清潔

選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的藥用洗發(fā)水,如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑,每周使用2-3次,避免過度清潔刺激皮脂腺分泌。

2、飲食調(diào)節(jié)

減少高糖高脂食物攝入,增加富含B族維生素的粗糧和鋅元素的海產(chǎn)品,適量補(bǔ)充亞麻籽油有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。

3、藥物干預(yù)

頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物,如聯(lián)苯芐唑溶液、環(huán)吡酮胺乳膏,嚴(yán)重脂溢性皮炎需口服異維A酸膠丸控制油脂分泌。

4、頭皮護(hù)理

用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),避免指甲抓撓,每周1次茶樹精油頭皮spa可抑制馬拉色菌繁殖,吹風(fēng)機(jī)溫度不宜超過60℃。

保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂,枕巾應(yīng)每周高溫消毒,癥狀持續(xù)加重需排查銀屑病或特應(yīng)性皮炎等疾病。

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