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洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)

患者：女，22歲

病情描述:
今年我發(fā)現我洗頭的時(shí)候一直掉頭發(fā)現在頭發(fā)特別的稀。洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)是怎么回事？
共1個(gè)回答
趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

洗頭時(shí)掉頭發(fā)可能是正常生理現象，也可能與壓力過(guò)大、營(yíng)養不良、脂溢性皮炎、雄激素性脫發(fā)等因素有關(guān)。

1、生理現象

每日脫落50-100根頭發(fā)屬于正常代謝，無(wú)需特殊處理，注意避免過(guò)度牽拉頭發(fā)即可。

2、壓力過(guò)大

長(cháng)期精神緊張會(huì )導致休止期脫發(fā)，建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式減壓，保證充足睡眠。

3、營(yíng)養不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )影響毛囊健康，需均衡攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物。

4、皮膚疾病

脂溢性皮炎可能伴隨頭皮瘙癢、紅斑，可使用酮康唑洗劑；雄激素性脫發(fā)需遵醫囑用米諾地爾或非那雄胺。

日常選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹風(fēng)，若持續每日脫發(fā)超過(guò)100根或出現斑禿需及時(shí)就醫。

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