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空腹血糖受損能恢復嗎

患者:男,43歲

病情描述:
今天到醫院去做空腹血糖的檢查,結果醫生說(shuō)我是空腹血糖受損??崭寡鞘軗p能恢復嗎?
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

空腹血糖受損多數情況下可以通過(guò)生活方式干預恢復,主要方法包括飲食調整、運動(dòng)鍛煉、體重管理和血糖監測。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等。

2、運動(dòng)鍛煉

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳,配合抗阻訓練可改善胰島素敏感性。

3、體重管理

超重者減輕體重5%-10%可顯著(zhù)改善血糖代謝,通過(guò)控制每日熱量攝入與增加能量消耗實(shí)現。

4、血糖監測

定期檢測空腹及餐后血糖,必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢查,有助于評估干預效果并及時(shí)調整方案。

若3-6個(gè)月生活方式干預無(wú)效,需在醫生指導下考慮使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物,同時(shí)保持規律作息和戒煙限酒。

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