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孕婦吃什么水果比較好

患者：女，35歲

病情描述:
孕婦吃什么水果比較好
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃葉酸片、硫酸亞鐵片、碳酸鈣D3片、復合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。

2. 香蕉

香蕉含鉀豐富，能幫助預防孕期肌肉痙攣，緩解妊娠期高血壓癥狀。

3. 橙子

橙子維生素C含量高，可增強免疫力，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

4. 獼猴桃

獼猴桃含有葉酸和維生素E，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

2. 硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于治療孕期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

3. 碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補充鈣質(zhì)，預防妊娠期骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

4. 復合維生素片

復合維生素片能全面補充孕期所需營(yíng)養素，需根據個(gè)體情況調整劑量。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免過(guò)量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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