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脾陽(yáng)虛怎么調理

病情描述:
以前總是吃生冷寒涼的食物，現在老是感覺(jué)身體不舒服，醫生說(shuō)我這種情況是脾陽(yáng)虛。脾陽(yáng)虛怎么調理？
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調節、中藥調理、艾灸療法、運動(dòng)鍛煉等方式改善。脾陽(yáng)虛多由飲食生冷、過(guò)度勞累、久病體虛、先天不足等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷寒涼食物，適量食用生姜、大棗、山藥等溫補脾胃的食材，烹調方式以溫熱軟爛為主。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用附子理中丸、四君子湯、補中益氣湯等方劑，這些藥物具有溫補脾陽(yáng)的功效，可能與脾胃虛弱、中焦虛寒等因素有關(guān)，通常表現為食欲不振、大便溏泄等癥狀。

3、艾灸療法

選取足三里、中脘等穴位進(jìn)行艾灸，通過(guò)溫熱刺激改善脾胃功能，建議由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

4、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，增強體質(zhì)的同時(shí)避免過(guò)度消耗陽(yáng)氣，運動(dòng)強度以微微出汗為宜。

日常注意腹部保暖，規律作息避免熬夜，癥狀持續或加重時(shí)建議及時(shí)就醫辨證治療。

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