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例假能吃巧克力嗎

病情描述:
剛來例假,特別想吃點巧克力,例假能吃巧克力嗎?
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期可以吃巧克力,但不能多吃。巧克力含有一定量的磷脂和鐵,可以補充經(jīng)血流失的鐵成分。但是巧克力可以加速全身的血液循環(huán),可能會增加月經(jīng)量,所以經(jīng)期可以吃巧克力,但是不要多吃。建議經(jīng)期多吃富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,如各種肉類、瘦肉、牛肉、羊肉等。經(jīng)期多吃菠菜等含鐵豐富的食物,可以補充經(jīng)期失血造成的缺鐵。此外,巧克力含有茶酚胺和咖啡因。過量食用會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛,甚至導(dǎo)致肥胖。
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