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姨媽期可以跑步嗎

患者：女，21歲

病情描述:
這段時(shí)間在鍛煉身體，可是來(lái)姨媽了，姨媽期可以跑步嗎？
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
經(jīng)期不宜劇烈運動(dòng)，不建議跑步。月經(jīng)期間想鍛煉身體，可以散步，慢慢走，或者適當練瑜伽。經(jīng)期從事劇烈活動(dòng)，如跑步，會(huì )造成月經(jīng)量增加，月經(jīng)延長(cháng)。所以不適合經(jīng)期劇烈運動(dòng)，最好在經(jīng)期以散步的形式運動(dòng)。此外，女性在月經(jīng)期排汗多，很容易受風(fēng)寒的侵襲，會(huì )誘發(fā)經(jīng)期不適。此外，若是在經(jīng)期喝涼水或跑步后喝會(huì )誘發(fā)宮寒，從而出現月經(jīng)變化、痛經(jīng)以及不孕等現象。
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