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來月經(jīng)能吃蝦嗎

病情描述:
我想吃點蝦改善飲食,但是我的月經(jīng)還沒有來完,來月經(jīng)能吃蝦嗎?
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期可以吃蝦,因為蝦也是典型的高蛋白食物,脂肪含量很低,適合女性經(jīng)期使用。很多人在經(jīng)期要注意飲食,尤其是經(jīng)期少吃冷、辣、刺激性食物,容易導(dǎo)致月經(jīng)量增加或腹痛。海鮮也可以適當食用,但避免太辣。蝦雖然營養(yǎng)豐富,易于消化,但要注意避免油炸、紅燒等高溫重味的烹飪方法。建議蒸等低溫烹飪方式更好的保證營養(yǎng),不攝入過多脂肪。建議月經(jīng)期間要注意保暖,不要著涼。
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