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來(lái)姨媽可以慢跑嗎

患者：女，29歲

病情描述:
我來(lái)姨媽了，想要繼續慢跑，來(lái)姨媽可以慢跑嗎？
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
女性月經(jīng)期間通常不允許慢跑，由于慢跑時(shí)女性的盆腔血液循環(huán)會(huì )加快，陰道出血會(huì )增多，月經(jīng)也會(huì )延長(cháng)。女性經(jīng)期身體虛弱，容易疲勞，食欲會(huì )降低。因此慢跑時(shí)可能出現心悸、氣短、虛脫等低血糖，對女性身體恢復不利。女性若想在經(jīng)期適當運動(dòng)，可以走路，做瑜伽等，通常不會(huì )對月經(jīng)造成不良影響。此外，因為月經(jīng)期間經(jīng)血外流，女性應多吃補血的營(yíng)養食品，注意避免受涼感冒。適當的身體增強也有利于身體的恢復。
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