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產(chǎn)后怎么恢復好

患者：女，28歲

病情描述:
生完孩子后，醫生讓注意產(chǎn)后恢復，產(chǎn)后怎么恢復好？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后身體恢復的方法如下：第一，母乳喂養，在母乳喂養的過(guò)程中，會(huì )消耗母親體內大量的脂肪，而當寶寶吮吸乳房時(shí)，可以刺激子宮收縮，促進(jìn)充血的排出，對盆底肌肉也有收縮作用，還可以盡快恢復盆底的功能。第二，運動(dòng)，要進(jìn)行適度的運動(dòng)，尤其是自然分娩后，第一天就要下床做一些輕微的活動(dòng)，這樣可以使惡露盡快排出，促進(jìn)子宮的恢復。第三，吃飯時(shí)，少吃高脂肪的食物，多吃含有蛋白質(zhì)和纖維素的食物，可以增加營(yíng)養。
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