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為什么青春期女生嗜睡

患者:女,27歲

病情描述:
為什么青春期女生嗜睡
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
青春期女生酣睡可能是晚上熬夜引起的,或者是過(guò)度節食導致身體營(yíng)養不良引起的。建議平時(shí)放松心情,避免精神緊張,減少自身壓力,學(xué)習的時(shí)候做到勞逸結合。合理飲食,加強營(yíng)養,經(jīng)常和家人到戶(hù)外散散步,參加一些戶(hù)外運動(dòng),豐富自己的業(yè)余文化生活。睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí),晚上睡覺(jué)之前適量的運動(dòng),增強疲勞感,喝一杯熱牛奶,提高睡眠質(zhì)量。注意自身的清潔與衛生。
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