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怎樣消除腰部?jì)蓚荣樔?/h3>

患者:女,32歲

病情描述:
這段時(shí)間吃的多,動(dòng)的少,還經(jīng)常坐著(zhù),腰部?jì)蓚瘸霈F了很多贅肉,腰都粗了一圈。怎樣消除腰部?jì)蓚荣樔猓?
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李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
消除腰部?jì)蓚荣樔饪梢赃x擇運動(dòng)的方式,比如說(shuō)游泳。游泳是一種全身性的運動(dòng),不僅可以塑造體形,而且還能有效的消除腰部的贅肉,不過(guò)這種方法需要長(cháng)期堅持。除了運動(dòng)之外,患者也要適當的控制飲食,盡量減少油膩食物和高脂肪食物的攝入量。而且要養成少食多餐的原則,一頓飯不要吃的太飽,一天可以多吃一頓,這樣既能夠保證營(yíng)養的正常攝入,又不會(huì )造成贅肉繼續增多。
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