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如何防治頸椎病

患者：男，40歲

病情描述:
最近感到脖子有點(diǎn)不舒服到醫院檢查發(fā)現是頸椎病引起的，如何防治頸椎??？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
患者如果需要防治頸椎病的話(huà)，需要避免長(cháng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作和姿勢，比如長(cháng)時(shí)間低頭、伏案工作，可以每小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)關(guān)節部位幾分鐘。 另外，需要改掉不良的生活習慣，注意頸椎的護理，平時(shí)適當打羽毛球和游泳，做好頸椎的健康管理，提高頸椎的疾病耐受性，提高頸椎的肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)也要注意頸椎保暖，平時(shí)可以使用頸椎保健枕進(jìn)行休息。 也可以定期進(jìn)行針灸理療以及推拿來(lái)保養頸椎。盡量睡在硬床上，枕頭不要太高，這些對預防頸椎病很有效。
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