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黃褐斑怎么調(diào)理

病情描述:
臉上出現(xiàn)了黃褐斑,但不愿意去醫(yī)院做激光治療,想通過日常調(diào)理淡斑祛斑,黃褐斑怎么調(diào)理比較好呢?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想通過調(diào)理的方法淡化黃褐斑時(shí),首先可多吃新鮮的水果和蔬菜,比如獼猴桃、西紅柿、菠蘿、檸檬、卷心菜、冬瓜、絲瓜、綠葉菜等,可以為身體補(bǔ)充維生素C,能消退色素,起到美白祛斑的作用。其次要注意保證充足的睡眠,每天晚上在11點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠狀態(tài),避免熬夜,每天要保證八個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間等,讓肝臟更好的解毒,體內(nèi)的毒素、垃圾減少后,黃褐斑有可能會淡化。
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