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大肚腩怎樣減肥

患者:女,39歲

病情描述:
大肚腩怎么減肥
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
大肚腩可以通過(guò)平時(shí)的飲食或者是增加腹部的運動(dòng)來(lái)減肥。平時(shí)的飲食上可以多吃一些清淡的食物,不要吃太過(guò)于油膩的,多攝入富含纖維的食物,能夠很好的清除宿便,防止脂肪堆積出現贅肉,吃完飯之后要適量的運動(dòng),不要長(cháng)時(shí)間的久坐不動(dòng),會(huì )使肚子越來(lái)越大。平時(shí)可以多做一些俯臥撐,或者是游泳,能夠消耗體力,減少體內的脂肪,慢慢的能夠把大肚腩減掉,會(huì )使人變瘦。
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