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小孩子吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)

病情描述:
孩子缺乏營(yíng)養(yǎng),醫(yī)生讓多吃菜,小孩子吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)?
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黃茂 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
兒童吃相對(duì)新鮮的蔬菜都是比較營(yíng)養(yǎng)的,新鮮蔬菜富含維生素和人體必需的物質(zhì),是最有營(yíng)養(yǎng)的。比如西葫蘆、土豆、茄子和胡蘿卜等。西葫蘆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮蔬菜,如果多吃一些,對(duì)身體健康大有裨益。土豆富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它們可以切成絲油炸或者煮熟,不僅健康,還能提高孩子的能量需求。胡蘿卜富含胡蘿卜素,是一種非常好的補(bǔ)充人體維生素的食物。
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