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減肥成功后怎么恢復飲食不胖

患者:女,24歲

病情描述:
雖然我已經(jīng)減肥成功了,但是很害怕會(huì )再恢復正常飲食之后出現肥胖的狀況,減肥成功后怎么恢復飲食不胖?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
減肥成功后恢復飲食不胖的方法通常要在飲食上做出合理的調整,比如可以吃一些新鮮水果和蔬菜,也可以用粗糧代替主食,不要再暴飲暴食,或者直接含熱量比較高的食物,會(huì )引起肥胖反彈。減肥的方法有很多種,如果在平時(shí)生活當中肥胖比較嚴重,可以直接到醫院做溶脂,將一些溶脂的藥物注射到脂肪層里面,能加速脂肪的燃燒和排出。
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