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蘋果晚上可以吃嗎怎樣減肥

病情描述:
蘋果晚上可以吃嗎怎樣減肥
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李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
減肥期間晚上可以適量吃蘋果,一般情況下不會(huì)引起脂肪堆積,但是盡量不要跟其他食物一起吃,另外最好選擇在晚上8點(diǎn)之前。蘋果中含有的糖分較低,平常適當(dāng)吃一些可以有效補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素以及其他營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)減肥能起到很好的輔助作用。期間要減少高油膩食物攝入,還要多參加戶外體育鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去能看到很好的瘦身效果。
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