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提升蘋果肌的面部瑜伽

病情描述:
我感覺有蘋果肌后會使自己顯得更加甜美、可愛,但我的蘋果肌不明顯,聽朋友說做面部瑜伽可以提升蘋果肌,哪些面部瑜伽可以提升蘋果肌呢?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
提升蘋果肌時首先可堅持獅子式面部瑜伽,最好應(yīng)用腹式呼吸,深吸一口氣后,睜大眼睛,張大口,用力將氣體呼出,并最大限度地伸出舌頭,就可鍛煉、提升蘋果肌。其次可進行鼓臉頰的面部瑜伽,閉口將臉頰最大限制的鼓起,保持數(shù)秒鐘后,再將臉頰肌肉向口內(nèi)縮緊,堅持這種鍛煉可以改善皮膚松弛、下垂,提升蘋果肌。另外,還可堅持微笑,輕輕的微笑使嘴角上揚、下巴上翹,蘋果肌會出現(xiàn),堅持微笑也能提升蘋果肌。
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