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普拉提可以瘦腿嗎

病情描述:
閨蜜昨天約我去做健身房學(xué)習(xí)普拉提,說這種方式能夠修身養(yǎng)性,還可以瘦腿。普拉提可以瘦腿嗎?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
普拉提可以瘦腿,且效果較好。普拉提的針對性較強(qiáng),因?yàn)樗诤狭硕喾N運(yùn)動,甚至還有舞蹈元素。瑜伽、太極以及芭蕾等元素都在其中有所體現(xiàn),如能長時(shí)間堅(jiān)持普拉提訓(xùn)練,可以有效改善身體機(jī)能,并且能提升個(gè)人氣質(zhì),塑造完美的體型。普拉提訓(xùn)練也是一種矯正訓(xùn)練,可以有效的改善形體,甚至還能夠延長腿部線條,堅(jiān)持長期的訓(xùn)練可以達(dá)到瘦腿的目的。
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