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瘦下來(lái)多久不會(huì )反彈

患者:男,26歲

病情描述:
今年一直堅持減肥,到現在瘦了就將近而是多斤,開(kāi)始出現倦怠,擔心體重反彈,瘦下來(lái)多久不會(huì )反彈?
共1個(gè)回答
李峰永 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥后反彈的情況還是要看個(gè)人的體質(zhì)、飲食習慣和減肥的方式,一般瘦身后半年到一年的時(shí)間沒(méi)有出現反彈,那么后期反彈幾率會(huì )很小,因為此時(shí)身體已經(jīng)開(kāi)始慢慢適應這個(gè)體重。另外通過(guò)節食減肥瘦身的人,往往減重速度很快,效果很明顯,但是一旦慢慢恢復飲食,體重反彈情況會(huì )很明顯。并且在減肥后還要注意堅持鍛煉,保持正常的作息時(shí)間,少吃油膩高熱量的食物,不要暴飲暴食,否則還是容易出現反彈。
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