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網(wǎng)球肘康復鍛煉方法有哪些

病情描述:
網(wǎng)球肘康復鍛煉方法有哪些
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
網(wǎng)球肘及肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎是指肱骨外上髁外上緣的骨性突起,有腕伸肌的肌腱總腱附著,當做伸腕、伸指動作,屈肘、前臂旋轉(zhuǎn)及肘內(nèi)翻時,因拉傷或勞損而引起。康復鍛煉方法,可作云手:下肢橫跨同肩寬,上肢放松,以健側(cè)帶動患側(cè),兩臂交替做云手動作,如此反復練習,逐步加大肩肘關節(jié)活動范圍,先做小云手,待疼痛減輕后,再做大云手,每次練功十余次。
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