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睡眠障礙的治療方法

患者:女,30歲

病情描述:
睡眠障礙的治療方法
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
使用一些安神液的治療的。通過(guò)正常的生活習慣來(lái)進(jìn)行調節,一方面白天增加運動(dòng)量,多鍛煉身體,提高體質(zhì),另外在晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)之內可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè )或按摩來(lái)促進(jìn)睡眠,也可以在睡前半小時(shí)喝一杯牛奶,提高睡眠質(zhì)量,如果經(jīng)過(guò)調節,依舊有睡眠障礙的話(huà)就要進(jìn)行檢查,以查找病因,給出有針對性的解決方案。
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