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頸椎病怎樣護理

患者:女,30歲

病情描述:
頸椎病怎樣護理
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
頸椎病的護理,首先要減少長(cháng)時(shí)間伏案工作,不要使用太高的枕頭,也要減少看書(shū)量,這樣才能不讓自己的頸部工作的時(shí)間過(guò)久。要多臥床歇息,這樣是可以讓頸椎病的癥狀減輕,讓身體提前的恢復到健康。睡覺(jué)的時(shí)候,枕頭不能過(guò)高或過(guò)低,以自己的拳頭高度為準??梢远鄥⒓芋w育運動(dòng),運動(dòng)時(shí)可以多拉伸頸椎部位。平時(shí)要避免久坐久站。
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