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焦慮注意哪方面

患者:男,30歲

病情描述:
焦慮注意哪方面
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崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
焦慮注意心理疏導和日常作息。焦慮大多都是心理壓力太大釋放不出來(lái),長(cháng)時(shí)間壓抑形成的,在生活中,病人自我治療時(shí)一定要對自己有信心,增加自信是治療焦慮癥必要前提,自我放松,也是從緊張情緒中解脫出來(lái),多到外面去散散心,找些自己感興趣的事情來(lái)做。積極參加體育運動(dòng)有助于排解焦慮的心情,也可以聽(tīng)音樂(lè )、看電影等轉移注意力。
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