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生吃秋葵的功效與作用

患者:男,40歲

病情描述:
生吃秋葵有哪些作用和功效
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雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
潤腸通便、清熱利咽、補鈣強身。潤腸通便:秋葵含有豐富膳食纖維,食用后會(huì )增加腸道的潤滑程度,增加糞便體積和水分、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。清熱利咽:秋葵有清降作用,上火出現咽喉腫痛、口干舌燥、身體燥熱難安等情況,可以適量吃一些秋葵進(jìn)行食療,能夠起到清熱利咽、降火解毒功效。補鈣強身:每100克秋葵中含有130毫克鈣質(zhì),比牛奶鈣量還要高,食用秋葵有很好補鈣作用。
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